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Liebe Stammkunden und Leitner-Fans!

Einatmen und ausatmen. Aktivität und Passivität. Anspannung und Entspannung. Wer diese Gegensätze bewusst in den Tagesalltag integriert, fühlt sich meist aktiver und gleichzeitig besser zentriert. Den eigenen Körper mit all seinen Möglichkeiten wahrzunehmen, fördert nämlich nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch die mentale Stärke und trägt zu seelischem Wohlbefinden bei. Genau diese Kombination brauchen wir im Moment besonders.

Bewegung zwischendurch einbauen

Zu wissen, dass unser Körper wie ein guter Freund ist, auf den wir uns verlassen können, gibt sehr viel Kraft und Sicherheit. Wir können dadurch nämlich schneller auf Veränderungen reagieren, sind agiler und auch selbstbewusster.

Viele einfache Übungen lassen sich auch ohne Jahresplan im Fitnessstudio zu Hause oder im Büro durchführen Mit ein wenig Fantasie können wunderbare Kräftigungsübungen in den Alltag eingebaut werden.

Stuhl, Yogamatte, Tisch und innere Motivation: Mehr braucht es nicht, um sich jeden Tag etwas Gutes zu tun.

Mit Freude dranbleiben

Eine Yogamatte in der Lieblingsfarbe? Ein Meditationskissen in beruhigendem Waldgrün? Oder eine Faszienrolle zur Selbstmassage und um Verspannungen zu lösen?

Es sind oft Kleinigkeiten, die unsere Vorsätze zu einem Erfolg werden lassen, denn all das trägt dazu bei, dass wir uns wohlfühlen und die Bewegungs- oder Meditationseinheiten gerne in den Tagesablauf einbauen – ja, uns vermutlich sogar richtig darauf freuen!

Gerade in der aktuellen Zeit, in der auch Weihnachten nicht mehr allzu weit entfernt ist, haben wir die richtigen Geschenketipps für alle, die sich gerne bewegen:

Haben Sie Fragen? Wir beraten Sie gerne! Sie erreichen uns telefonisch von Montag bis Donnerstag von 08:00 Uhr bis 17:00 Uhr und am Freitag von 08:00 Uhr bis 12:00 Uhr.

Mit freundlichen Grüßen
Franz Leitner & das LEITNER-Team

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