Sie möchten Nackenverspannungen und Rückenbeschwerden vorbeugen und gleichzeitig etwas Gutes für Ihren Körper tun? Das ist ein schöner Ansatz, mit dem wir uns auch sehr intensiv beschäftigen.
Zusätzlich dazu stellen wir uns die Frage, wie wir unseren persönlichen Helden – also den Körper – so motivieren können, dass er uns mit Freude durch den Tag trägt. Unsere Antwort darauf: Unser Körper braucht eine Umgebung, in der er sich wohlfühlt. Er wünscht sich Abwechslung und das nicht nur beim Sport.
Sitzen Sie viel? Dann geht es Ihnen so, wie den meisten Menschen. Viele von uns arbeiten im Büro oder aktuell im Homeoffice und verbringen viele Stunden in der gleichen Position. Die Bewegungen dazwischen reduzieren sich meist auf das Kaffeeholen und den Gang zur Toilette. Erst am Abend merken wir, dass der Körper sich unbeweglich und starr anfühlt. Im besten Fall nehmen wir uns dann etwas Zeit für ausgleichende Übungen, sportliches Training oder entspannendes Yoga. Doch auch dafür ist nicht immer die Möglichkeit, denn der Alltag hält uns meist fest im Griff. Wie können wir also dafür sorgen, dass unser Körper auch bereits während des Tages eine kleine Bewegungsdosis abbekommt und eine gesunde Haltung einnimmt?
Mit Aufsatzpulten den Schreibtisch optimal ergänzen
Standard-Schreibtische, Standard-Stühle und Standard-Höhen für einen Körper, der nicht Standard ist? Ist das sinnvoll? Wir glauben an unsere Individualität und dazu gehört auch, dass wir unterschiedliche Bedürfnisse haben, auf die wir hören dürfen. Idealerweise haben Sie also einen höhenverstellbaren Schreibtisch mit höhenverstellbaren Sitzmöbeln, so dass Sie ganz nach Lust und Laune Ihre Position verändern können. Doch selbst, wenn die Grundausstattung für einen Sitz-/Steharbeitsplatz nicht perfekt ist, können Sie das Optimum herausholen. Zum Beispiel mit modernen Aufsatzpulten, die Ihnen ermöglichen, auch im Stehen zu arbeiten. Oder mit ergonomischen Lesepulten, die den Nacken entlasten.
Dank Stehmatte Aktivität zurückholen
Als Kinder lieben wir es, barfuß zu laufen. Unser Gleichgewichtsgefühl ist ausgeprägt und wir bewegen uns ganz natürlich auf verschiedenen Untergründen. Später fehlt uns diese Routine meist und wir vergessen häufig darauf, dass innere und äußere Balance zusammenhängen. Mit Stehmatten lässt sich ein Teil dieser Aktivität wieder in den Alltag integrieren. Ob im Büro oder zuhause, ob für konkrete Balanceübungen oder einfach so, die elastischen Matten stärken die Muskulatur, regen die Durchblutung an und entlasten die Gelenke.
Kleine Helfer, große Entlastung
Auch Lordosen- und Rückenstützen, Fußstützen oder Ballkissen können bestehende Büroeinrichtungen rasch aufwerten. Oder sorgen Sie mit entsprechendem Ergo-Zubehör für eine entspannte Handhaltung beim Schreiben auf der Tastatur. Selbst die kleinste Veränderung kann bereits großartige Wirkung für Sie haben. Lesen Sie dazu auch unseren Beitrag „Unterstützung für entspanntes Arbeiten im Home-Office“.
Wir möchten Sie dazu ermutigen, selbstverantwortlich zu agieren. Klären Sie Schmerzen und konkrete Fehlhaltungen ärztlich ab und werden Sie in der Nachsorge aktiv. Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes und reagieren Sie am besten frühzeitig. Auch die korrekte ergonomische Einrichtung Ihres Arbeitsplatzes können Sie in Eigenregie durchführen. Hierzu empfehlen wir unseren Beitrag „Ergonomie am Arbeitsplatz selbstverantwortlich umsetzen“.
Schenken Sie Gesundheit und Freude
Sind Sie noch auf der Suche nach einem nachhaltigen Geschenk, das Mehrwert bietet und für Freude sorgt? Klicken Sie sich durch unsere Geschenkideen oder lassen Sie sich telefonisch von uns beraten.
Geschenkideen:
- Bewegungshocker
- Bürostühle
- Rollhocker
- Aufsatzpulte & Lesepulte
- Stehmatten
- Yogamatten und -kissen
- Faszienrollen
- Ergo-Zubehör und Schreibtischzubehör
- Geschenkgutscheine
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