Highlight der Woche: Yoga- & Gymnastikmatten ideal für Bewegung zwischendurch!

Bewegung zwischendurch einbauen - Zu wissen, dass unser Körper wie ein guter Freund ist, auf den wir uns verlassen können, gibt sehr viel Kraft und Sicherheit. Wir können dadurch nämlich schneller auf Veränderungen reagieren, sind agiler und auch selbstbewusster.

Um das zu erreichen, brauchen wir nicht unbedingt einen Jahresplan im Fitnessstudio. Viele einfache Übungen lassen sich auch zuhause oder im Büro durchführen. Selbst wenn keine Fitnessgeräte griffbereit sind, können zum Beispiel mit einer Yoga- und Gymnastikmatte wunderbare Kräftigungsübungen in den Alltag eingebaut werden und Sie können so jeden Tag etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun.

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